お酒と楽しく付き合うために、
カラダに合った飲み方を。
実は、女性のカラダは、男性よりもお酒に弱くできている。
肝臓の大きさや、体内の水分量には差があって、
アルコールの分解に、時間がかかるから。
私は大丈夫と思っていても、負担がかかっていたりする。
でもお酒の習慣を、すぐに変えることは難しいから。
まずは、無理せず、少しずつ
カラダを想うことから、はじめてみる。
たまには、ゆっくりなペースで飲んでみたり、
おつまみの選び方を変えるだけでも、
あなたにやさしい飲み方になっていくから。
これからも、お酒を楽しむために、
今日から飲み方、変えてみませんか？
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ノミカタ・カエルと申します。
女性のカラダに負担の少ない
お酒の飲み方を、
わたくしがご紹介します。
＼ 飲み方カエルPROJECTについて ／
女性のカラダは、男性よりも
お酒の負担がかかりやすいんです。
女性のカラダは、体脂肪や肝臓の大きさの関係上、男性よりもアルコールの影響を受けやすいとされています。体内のアルコールを分解するのに男性のおよそ1.3倍の時間がかかることも知っておきましょう。
生活習慣病のリスクを高めないために、
お酒には気をつけるべき量があります。
「わたしはお酒に強いし、まだ酔っていないから大丈夫」と思っていても、カラダには負担がかかっています。女性のカラダは、男性よりもお酒に弱くできているため、飲むお酒の量は、1日あたりビール500ml※（純アルコール量20g）を超えると、生活習慣病のリスクが高まりますので気を付けましょう。
※アルコール度数5％として換算。
妊娠中･授乳中は、
絶対にお酒はやめましょう。
妊娠中の女性がお酒を飲むと、赤ちゃんの体が正常につくられなくなります。
授乳時の飲酒も、赤ちゃんに悪影響を与えてしまうので、お酒は飲まないようにしましょう。また飲み過ぎは不妊の原因にもなるため、妊娠を意識した時から、飲酒はやめましょう。
監修：独立行政法人国立病院機構 久里浜医療センター
飲み方カエルPROJECTはじまる篇
ノンアルに置きカエル篇
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平日月曜～金曜に対応いたします。
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予めご了承ください。
当プロジェクトは、
現在飲酒習慣のない人や、
お酒に弱い人に対して、
飲酒を勧めるものではありません。
